从一个小任务开始#
安装当前 Mac 版本，打开 Codex，选择一个你熟悉的对话。录音前先读最新回复。按住 Fn，说一句简短指令，例如“修改前先解释这两个选项”，然后松开。本地转写应将文字放入草稿。修正措辞、确认对话标题，再主动发送。
第一次成功的标志是消息出现在正确的 Codex 对话中。仅有送达回执，并不表示 Codex 已完成工作。回到任务视图跟进进度，并阅读最终回复。
让第一次尝试简单一些#
使用不敏感的内容，在安静的位置测试。在基本流程跑通前，先不加入附件、多对话或可选的文本整理，以便分别定位麦克风、转写和发送问题。
录音没有生成文字时，检查语音就绪状态和权限。发送结果不确定时，保留草稿，查看原对话后再重试。Windows、手机控制和可穿戴设备采集有各自的开发路径，并非本 Mac 入门流程的前提。